Kettlebell

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 12.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 13.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Die bewegte Firma und das gesunde Unternehmen

- Gesundheits- und Bewegungstraining 

 

- Firmenfitness

 

- Betriebliche Gesundheitsförderung

 

- Die bewegte Pause

 

- Die bewegte Firma 

 

- Das gesunde Unternehmen

 

in und um:

 

Baden-Baden, Achern, Bühl, Rastatt, Ortenau, Offenburg, Karlsruhe, Freudenstadt.

 

Kontakt:

 

Mail: info@aktiv-training.de

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Moving your body

"Moving your body should be a joy."  

Erwan LeCorre
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Grundsubstanz der Faszien

Faszien sind wie ein Netz unter Zugspannung angeordnet. 

 

Die Grundsubstanz:

Die Grundsubstanz ist zähflüssig und besteht hauptsächlich aus Wasser, Hylauronsäure und Zucker-Eiweißverbindungen. 

Ist die Grundsubstanz in Takt und in Bewegung sind auch die Faszien in Takt und gesund. 

Der Zustand der Grundsubstanz bestimmt den Zustand des gesamten Fasziennetzes.

Short and simple:  

Die Grundsubstanz bzw. die Qualität der Grundsubstanz entscheidet über die Qualität der Faszien und des Fasziennetzes.

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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder 

Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Faszienfitness

Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt 

 

am Mittwoch, 26.06.2019 - 18.00 - 20.30Uhr

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2/

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Faszien sind in aller Munde, aber Faszien sind natürlich keine neue Erfindung und Faszien gibt es schon immer im (menschlichen) Körper. 

Dabei stellen sich Fragen, wie: 

- Was sind Faszien genau? 

 

- Warum ist Faszientraining sinnvoll? 

 

- Welche Art von Training macht Sinn und welche nicht? 

Mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Workshop aus der Praxis und für die Praxis. 

Neben dem Training mit der Hartschaumrolle und Massagebällen, beschäftigt sich der Worksop auch mit faszialem Dehnen und faszienorientiertem Training im Sport. 

 

Das Ziel dieses Workshops ist es, die Teilnehmer darin zu unterstützen eigenverantwortlich für gesunde Faszien und gesunde Bewegung zu sorgen.

 

 

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Faszientraining in der LAUFWELT in Rastatt 

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2/
 

 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Die eigene Leistung

"Die Kritik an anderen hat noch keinem die eigene Leistung erspart."

– Noël Coward
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Funktion der Faszien und Propriozeption

Funktion der Faszien:

• Faszien ermöglichen fließende Bewegungen
• Faszien sind auch ein Energiespeicher
• Faszien ermöglichen kraftvolle Bewegungen
• Faszien schützen den Körper.
• Faszien wirken bei Bewegungen wie eine Art Stoßdämpfer.
• Bei den Faszien handelt es sich grundsätzlich auch um ein Organ (Sinnesorgan). Die sog. Propriozeption läuft zum (großen) Teil über das fasziale System ab. 
   
  Propriozeption:

  
  

  Propriozeption bedeutet: Sinneswahrnehmung und Tiefensensibilität.

  
  

  Sie ist als sog. 6. Sinn ein Aspekt der Sensomotorik.

  
  

  Beispiel: Einbeinstand auf einer instabilen Unterlag.

  
  

  Es gibt verschiedene sensorische Rezeptoren.

  
  

  Durch die Tiefensensibilität (die immer aktiv ist) können wir uns in allen Lagen positionieren.

Den vollständigen Text findest du hier: 

https://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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